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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#3)
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Rookie
Messaggi: 2
Data registrazione: May 2012
Età: 30
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28-05-2012, 12:56 PM
Ti ringrazio Spike per essere sempre onnipresente! Per quanto riguarda la dieta, la ho solamente corretta seguendo I consigli del coach. Per quanto riguarda la scheda, invece, o meglio, l' allenamento, cosa mi consigli di fare? Anche se come dici te adesso é piú difficile non crescere che crescere, mi piacerebbe avere una guida su cosa fare in Gym! Io avevo pensato di seguire il programma di allenamento ''WESTSIDE FOR SKINNY BASTARDS''. Secondo voi puo' andare bene o ci puo' essere un allenamento piú proficuo? Un' altra domanda: ho I bicipiti e tricipiti flaccidi sia a riposo che in contrazione. Anche I pettorali non ci scherzano. Da cosa puo' dipendere? Grazie in anticipo |
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