Programma Ipertrofia Funzionale Ado Gruzza

ado gruzza · 10-05-2012, 11:42 AM

I ragazzi che ho messo in foto sono i ragazzi della squadra, presi per quelli che sono, niente di più e niente di meno.

Quelli che non sono così fisicati è perchè hanno altre % di grasso, per cui l'allenamento non c'entra molto. Il più muscoloso in assoluto a Parma è Pelizza, anche se non ha quelle qualità perchè è coperto.

Per esempio il ragazzo che nelle foto è coperto di borotalco e si vede solo torace e addome ha 19 anni e in quel momento stava proprio facendo quel programma. Gli ha dato molto.

I programmi che propongo sono sempre allenamenti o stralci di tali presi da roba usata di solito in off season. Poi l'allenamento di chi gareggia è molto più complicato però non metto cose non provate giusto perchè fanno scena, se non qualche idea per i primissimi principianti tipo l'articolo sull'STT.

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ado gruzza All the Truth Member Messaggi: 2,317 Data registrazione: Dec 2005	10-05-2012, 11:42 AM I ragazzi che ho messo in foto sono i ragazzi della squadra, presi per quelli che sono, niente di più e niente di meno. Quelli che non sono così fisicati è perchè hanno altre % di grasso, per cui l'allenamento non c'entra molto. Il più muscoloso in assoluto a Parma è Pelizza, anche se non ha quelle qualità perchè è coperto. Per esempio il ragazzo che nelle foto è coperto di borotalco e si vede solo torace e addome ha 19 anni e in quel momento stava proprio facendo quel programma. Gli ha dato molto. I programmi che propongo sono sempre allenamenti o stralci di tali presi da roba usata di solito in off season. Poi l'allenamento di chi gareggia è molto più complicato però non metto cose non provate giusto perchè fanno scena, se non qualche idea per i primissimi principianti tipo l'articolo sull'STT.