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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 830
Data registrazione: Mar 2010
Età: 39
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20-04-2012, 03:39 PM
ricordo vagamente nel blog di qualcuno che pareva saperne una tabella che rapportava le pezzature al valore in panca-stacco e squat. mi pare tipo nello stacco 100-120- 16kg ,150- 24kg ,180kg -32 kg le altre proprio nn ricordo!! |
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