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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#5)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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09-04-2012, 11:22 AM
Sì ma se il programma breve funziona sempre perché dovrei provarne uno lungo quando ho tempo? Il programma breve puoi provarlo quando sei con l'acqua alla gola, magari perché devi fare una gara e rientri da poco da un infortunio o quel che viene viene. Alzare 5kg in 6 settimane è fattibile per chì parte da una condizione non buona (in rapporto al proprio potenziale). |
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