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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 382
Data registrazione: Jan 2012
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Programma Ridotto Minimi Termini -
09-03-2012, 03:06 PM
Programma Ridotto Minimi TerminiCiao a tutti, allora visto che mi sono rimesso a correre e a gareggiare un pochino il tempo per i pesi si è ridotto di molto. Vorrei dedicarci 3 giorni e non moltissimo tempo a seduta, pensavo ad una cosa cosi 1) stacco-trazioni 2)squat-parallele 3)military-muscle up Che ne dite? |
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