Introdurre una ragazza all allenamento coi pesi

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Oddio, secondo me è il modo migliore per traumatizzarla e farle passare la voglia, a meno che non abbia un talento nascosto per il power-lifting.

Io sono molto più dell'idea di Greatescape e Vufà: full body con una decina di esercizi e almeno 10 ripetizioni. Poi tra questi 10 mettici pure panca e squat e magari anche stacco, ma non farle fare solo quelli.

guarda dipende da chi te li insegna... sto iniziando un corso fitness di powerlifting perchè vedo che queste alzate divertono realmente tutti se ben insegnate

molto molto molto più delle macchine.... imparare qualcosa è molto più stimolante che farla e basta