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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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consigli esercizi e corpo libero in casa? -
15-01-2012, 10:13 AM
consigli esercizi e corpo libero in casa?quando mi alleno in casa vorrei includere roba nuova ho 2 manubri senza panca mi chiedevo se fare squat jump e affondi dato che in palestra non li faccio possa essere produttivo anche se non caricati ? o è meglio farli carcando? |
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