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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Banned
Messaggi: 682
Data registrazione: Sep 2009
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11-12-2011, 12:42 PM
principiante nuova scheda forza/massaun altra cosa può essere utile l'esercizio del candelabro? per rinforzo cuffia cioè seduti avanbracci perpendicolari al tronco, mani rivolte verso l'interno impugno due manubri leggeri e ruoto l'avanbraccio verso l'esterno tenendo fisso i gomiti ai fianchi? |
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