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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciņ che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,127
Data registrazione: Jun 2011
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06-11-2011, 09:42 PM
cerco consigli per migliorare la mia scheda di allenamentoč perfetta....non poteva dirti meglio....40min per allenamento ma allenamento ottimale per le gambe.....impara prima lo squat e la tecnica...per il peso vedi un po come ti trovi....parti piano....tipo con 10 e 10.....poi il riposo e l'allenamento a calcio farą il resto,fidati..... |
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