split ABC o FULL body?
 

ciao ragazzi.....saresti così gentili da indirizzarmi verso l'una o l'altra e come potrei programmarla per una 20giorni a casa?...perlopiù mi interesserebbe la parte superiore da tonififace bene,perchè la parte inferiore so già come farla:p:D l'aerobica non a caso è la mia passione...un grazie a tutti per la pazienza:)