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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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Jake UncensoredMember Messaggi: 164 Data registrazione: Oct 2010	16-07-2011, 05:34 PM Grazie doc, purtroppo il mio massimale non lo conosco, però potrei fare gli esercizi come ad esempio lo squat 5x5@8rm e cosi via...

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