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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 21
Data registrazione: Jun 2011
Età: 29
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Dei buoni esercizi per la schiena con manubri?? -
28-06-2011, 10:16 AM
Dei buoni esercizi per la schiena con manubri??Ciao a tutti ragazzi, mi chiamo Paolo e ho 15 anni. Mi è capitato che amici più grandi mi vengano a dire che la mia schiena rispetto al resto del corpo è piccola, e poco allenata, a casa ho solo i manubri, con i dischi, e una panca che può muoversi in varie posizioni... Sono un cestista, e mi è successo poche volte che finito l'allenamento di basket mi faceva male la schiena, di tempo da perdere ne ho per i muscoli quest'estate. Esercizi buoni per i dorsali?? Altezza: 1.88 Peso:72 |
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