Arti Marziali e pesi

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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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iolo79 One of Us Messaggi: 52 Data registrazione: Jun 2007	05-12-2007, 07:11 PM se nn devi prepararti x le gare io un allenamento con i pesi lo farei sempre magari nn molto pesante...... esercizi basilari soprattutto x il tronco

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