stacchi da terra

[shevuzzo]

Originariamente inviato da novellino

Ti esprimo il mio pensiero in due righe :
l'esercizio va sempre fatto con la tecnica appropriata , appropriata sta ad indicare che la suddetta deve permetterci la maggiore sicurezza ed il massimo carico.
Questo vale per qualsiasi esercizio , il resto sono soltanto sboronate .

P.S.
Quando in un articolo scritto da "pincopalla" , ti evidenzia che cifotizzando , il carico sulle vertebre lombari aumenta in maniera esponenziale , credo ci sia poco da ribattere .
Se poi invece vogliamo ragionare per "simpatie" il discorso cambia , ma non è cmq oggettivo .

è tratto dal sito di uno studio medico di fisioterapia

[novellino]

Originariamente inviato da shevuzzo

è tratto dal sito di uno studio medico di fisioterapia

Shev , io non ho la sveglia al collo e l'anello al naso
Posso farti nome cognome e nick del blog dal quale hai copiato l'articolo

Ed il suddetto non è ne medico ne fisioterapista , anzi diverse volte ha anche chiesto consigli in questo forum , nella sezione Injury Clinic.

Questo per completezza d'informazione

[shevuzzo]

esatto inarcare non è curvare..io dico cifotizzare ma non la schiena..ossia la zona lombare ma la zona alta della schiena..a mo di crunch insomma..

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da shevuzzo

esatto inarcare non è curvare..io dico cifotizzare ma non la schiena..ossia la zona lombare ma la zona alta della schiena..a mo di crunch insomma..

Questo sembra contraddire un tuo intervento precedente, nel quale invece sostenevi (per interposto Cianti) che la zona lombare si deve flettere:

Originariamente inviato da shevuzzo

Tratto da un articolo non di cianti:
Lo stacco a gambe tese al contrario prevede che le gambe durante il movimento vengano tenute ben dritte mentre la zona lombare si flette

A meno che flettere non voglia dire qualcosa di diverso ancora da inarcare e curvare.



buona giornata.