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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,794
Data registrazione: Jul 2005
Località: Trapani
Età: 41
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10-06-2011, 05:58 PM
Consiglio su allenamento in definizioneci son tante schede nel forum dove puoi prendere spunto..la scegli in base alle tue necessità in caso si possono modificare, a parte la dieta rimane importante il cardio postwo e nel giorno di riposo almeno 4 volte week, io ti consiglio una split ABC classica anche se c'è chi opta per una fullbody |
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Modalità ibrido
