Drills/Andature/Tecnica di corsa

[Fr4nc3sk0]

@spike: ti ringrazio del tutorial, me lo guardo per bene appena ho tempo.

@shevuzzo e spike: il contesto non è agonistico/competitivo. E' puramente voglia di riprendere a correre. Ho trovato un posto dove correre sull'erba sia in piano che in salita, in modo da non tartassare troppo le articolazioni che già lavorano molto con i pesi. Ovviamente voglio migliorarmi e sto cercando di apprendere quanto più possibile per provare a strutturare un allenamento proficuo. Per il momento vorrei provare a seguire i consigli contenuti nel WS4SB 3. Anche se necessito di un ricondizionamento atletico.

@shevuzzo: sisi conoscevo già il forum noivelocisti, proprio da lì appresi che il mio allenatore mi allenava per tutto tranne che per la velocità! comunque grazie di avermelo ricordato, magari trovo degli spunti interessanti.