5x5: mi spiegate come, quando e perchè?

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da ilsecco

mi sembra senza senso andare a scrivere numeri e percentuali così su due piedi senza sapere nulla di ciò che andrò a fare

Qualcuno potrebbe obiettare che e' curioso cominciare un programma senza avere idea di come farlo, e partendo da dei numeri random.
Tant'e', immagino sia tutta esperienza.

buona giornata.

[ilsecco]

Originariamente inviato da Mick

ok..

sappi però che le percentuali non sono affatto sparate a caso, ma hanno un loro perchè..infatti è proprio perchè ritenevo le percentuali del quarto giorno troppo alte che avevo fatto quell'obiezione..

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Qualcuno potrebbe obiettare che e' curioso cominciare un programma senza avere idea di come farlo, e partendo da dei numeri random.
Tant'e', immagino sia tutta esperienza.

buona giornata.

sono stato frainteso forse....
trovo sbagliate entrambe le cose, sia programmare senza alcuna certezza dei carichi sia non darsi degli obiettivi e/o percentuali...
se il quarto giorno sarà pesante, lo potrò sapere solo quando affronterò il quarto giorno, semplice...
vedendo facendo insomma, non voglio essere presuntuoso, ed anzi, accolgo tutti i consigli/critiche...

venerdì probabilmente dirò a Mick che aveva ragione, ma io non avrò perso nulla in ogni caso, anzi, mi sarò fatto un'idea più precisa dei carichi

grazie ancora a tutti

[novellino]

Originariamente inviato da ilsecco

sono stato frainteso forse....
trovo sbagliate entrambe le cose, sia programmare senza alcuna certezza dei carichi sia non darsi degli obiettivi e/o percentuali...
se il quarto giorno sarà pesante, lo potrò sapere solo quando affronterò il quarto giorno, semplice...
vedendo facendo insomma, non voglio essere presuntuoso, ed anzi, accolgo tutti i consigli/critiche...

venerdì probabilmente dirò a Mick che aveva ragione, ma io non avrò perso nulla in ogni caso, anzi, mi sarò fatto un'idea più precisa dei carichi

grazie ancora a tutti

Hai buone intenzioni ma non bastano , in quanto la strada per l'inferno è lastricata di buone intenzioni , e dopo la citazione vado al nocciolo della questione :
non hai mai fatto un allenamento del genere quindi è sempre meglio partire con cautela e man mano adeguare carichi ed esercizi , tu invece stai facendo l'opposto , parti in quarta correndo il rischio di bruciarti il SNC , lo stacco 2 volte a settimana in 5*5 al 70% a distanza di un giorno non lo fanno neanche i bulgari ( anche se usi carichi inferiori ai 100 kg , subisci uno stress non indifferente ) .
Ma poi la "pellaccia" è tua e quindi puoi disporne a piacimento , io ti ho espresso le mie perplessità da neofita della "FORZA" .

[ilsecco]

Originariamente inviato da novellino

Hai buone intenzioni ma non bastano , in quanto la strada per l'inferno è lastricata di buone intenzioni , e dopo la citazione vado al nocciolo della questione :
non hai mai fatto un allenamento del genere quindi è sempre meglio partire con cautela e man mano adeguare carichi ed esercizi , tu invece stai facendo l'opposto , parti in quarta correndo il rischio di bruciarti il SNC , lo stacco 2 volte a settimana in 5*5 al 70% a distanza di un giorno non lo fanno neanche i bulgari ( anche se usi carichi inferiori ai 100 kg , subisci uno stress non indifferente ) .
Ma poi la "pellaccia" è tua e quindi puoi disporne a piacimento , io ti ho espresso le mie perplessità da neofita della "FORZA" .

ma la prima settimana secondo te applico le percentuali? devo ancora calcolarmi l'1rm, figurati se faccio più di un semplice riscaldamento.

[novellino]

Originariamente inviato da ilsecco

ma la prima settimana secondo te applico le percentuali? devo ancora calcolarmi l'1rm, figurati se faccio più di un semplice riscaldamento.

Non sono un veggente , non leggo nel pensiero , mi sono limitato a commentare quanto avevi scritto , le mie "critiche"( consigli però è il termine corretto) erano su quanto avevi affermato , che francamente mi sembra esagerato .

[ilsecco]

Originariamente inviato da novellino

Non sono un veggente , non leggo nel pensiero , mi sono limitato a commentare quanto avevi scritto , le mie "critiche"( consigli però è il termine corretto) erano su quanto avevi affermato , che francamente mi sembra esagerato .

ah ok