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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#13)
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All the Truth Member
Messaggi: 602
Data registrazione: Feb 2011
Località: Catania
Età: 39
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13-05-2011, 12:00 PM
Io per adesso ho capito che il mio petto cresce solo sotto alti volumi....il 5x5 da questo punto di vista non sò quanto mi potrebbe giovare, ma senza dubbio mi preparerà a programmi ad alto volume in cui potrò finalmente incrementare i carichi. per settimana 5 recupero, intendi di stare a riposo tutta la settimana? |
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