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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#9)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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02-05-2011, 07:15 PM
si ma in questo modo o ti alleni 6 volte a settimana oppure tieni una frequanza molto bassa non certamente consigliata per aumetnare la forza... distribuisci gli esercizi, non li concentrare su un unica sessione  |
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