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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 4,794
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Località: Trapani
Età: 41
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Cercasi protocollo tempo run..obiettivo cutting -
01-04-2011, 11:09 PM
Cercasi protocollo tempo run..obiettivo cuttingsalve raga, nel mio programma di allenamento avevo scritto che avrei dedicato un giorno del mio programma allenante agli scatti, avevo optato per ripetute da 100m non sparate al max..però volevo fare un tempo run con obiettivo lipolitico come si deve..sto cercando ovunque ma non trovo un programma definito, cosa mi consigliate di fare?Ovviamente su pista, attendo una vostra, grazie mille come sempre  |
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