Dormire prima dell'allenamento in palestra

etomane · 19-03-2011, 11:15 PM

ti dico, io faccio i turni a lavoro (mattina pomeriggio e notte) e sono costretto a fare il riposino pomeridiano soprattutto qundo mi alzo alle 4 di mattina e torno a casa alle 2, dormo un oretta dalle 15.30 alle 16.45 e alle 17.30 vado in palestra. certo non sarà il massimo ma ogni persona ha anche un altra vita oltre alla palestra e bisogna organizzarsi come meglio si può e poi ogni persona ha un propio metabolismo. dormi pure sei sei stanco e quando ti alzi stai meglio, poi dipende da te conosco persone che se dormono poi stanno male. io invece il contrario piu riposo e piu sto meglio

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etomane One of Us Messaggi: 86 Data registrazione: Sep 2010 Età: 40	19-03-2011, 11:15 PM Dormire prima dell'allenamento in palestra ti dico, io faccio i turni a lavoro (mattina pomeriggio e notte) e sono costretto a fare il riposino pomeridiano soprattutto qundo mi alzo alle 4 di mattina e torno a casa alle 2, dormo un oretta dalle 15.30 alle 16.45 e alle 17.30 vado in palestra. certo non sarà il massimo ma ogni persona ha anche un altra vita oltre alla palestra e bisogna organizzarsi come meglio si può e poi ogni persona ha un propio metabolismo. dormi pure sei sei stanco e quando ti alzi stai meglio, poi dipende da te conosco persone che se dormono poi stanno male. io invece il contrario piu riposo e piu sto meglio