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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#10)
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One of Us
Messaggi: 86
Data registrazione: Sep 2010
Età: 41
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19-03-2011, 11:15 PM
ti dico, io faccio i turni a lavoro (mattina pomeriggio e notte) e sono costretto a fare il riposino pomeridiano soprattutto qundo mi alzo alle 4 di mattina e torno a casa alle 2, dormo un oretta dalle 15.30 alle 16.45 e alle 17.30 vado in palestra. certo non sarà il massimo ma ogni persona ha anche un altra vita oltre alla palestra e bisogna organizzarsi come meglio si può e poi ogni persona ha un propio metabolismo. dormi pure sei sei stanco e quando ti alzi stai meglio, poi dipende da te conosco persone che se dormono poi stanno male. io invece il contrario piu riposo e piu sto meglio |
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