Non sollecitare la schiena.

[homer]

innanzitutto vedi ke hai..poi passi all'allenamento.
1 cosa:
porti il portafoglio nella tasca posteriore anke quando sei seduto?
hai differente altezza nella spalla dx e sx?

in generale ti direi, vedi se hai qualke problema organico, uno strappo,stiramento, problemi ossei e quant'altro.
se tutto a posto allora inizia a togliere il portafogli dalla tasca posteriore quando sei seduto (se lo fai). poi vedi la postura.
successivamente inizia a fare molto stretching, corsa e cose del genere...rilassa la skiena,ilnuoto anke sarebe opportuno. successivamente quando stai bene ripigli con gli esercizi cerkando ottima postura, ottima esecuzione e pesi manmano + pesanti

[Futuro]

Mi sbaglio oppure te eri quello che faceva squat e stacco con 10 rep??

sarei stato curioso di vedere pure come li facevi e soprattutto le ultime ripetizioni..

Hai qualche video??

Molte volte la gente li fà senza considerare le caratteristiche del suo corpo..

[Futuro]

Originariamente inviato da homer

1 cosa:
porti il portafoglio nella tasca posteriore anke quando sei seduto?

ma senti quel volpone di homer... Che sarebbe sta storia del portafoglio?? racconta..