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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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04-02-2011, 09:31 AM
Vuoi braccia grosse? Allena le gambe!non so se alla fine è stato detto, ho provato a leggere tutto il 3d ma erano un po' di pagine. per avere le un buon upper e sopratutto braccia grandi fare squat e stacchi non è necessario. basta farsi un giro nelle palestre per vedere. conosco molte persone che non allenano quasi mai le gambe e non fanno mai stacchi o squat eppure hanno un buon upper e buone braccia |
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