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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#2)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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14-01-2011, 10:06 AM
ma qual'è il problema a stressare gli extrarotatori? non è che i due esercizi siano sbagliati a priori ma è il concetto che ti porta fuori strada. Un muscolo deve essere allenato e per farlo occorre stressarlo, creare delle contrazioni parziali porta ad avere degli squilibri. E' come dire faccio la panca dal petto a 10cm sopra perché se vado più in alto stresso i tricipiti....e allora? |
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