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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#13)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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08-01-2011, 03:37 PM
Bene non sono l'unico! Si anche io faccio serie di avvicinamento e uso alte ripetizioni (12-15) su questo tipo di esercizi, spesso con tecniche di estensione del set. Il tenere le scapole addotte non penso cambi nulla e non ne vedo l'utilità visto che la gravità punta in basso, io mi sforzo solo a tenerle basse. Comunque ho provato anche come fai te! Renzosful una delle funzioni del bicipite è anche quella di sollevare il braccio, come dice apprendista e il cheating non fa proprio parte dei miei allenamenti... Se non sto attento però mi ritrovo a contrarre il petto durante i curl, mah! Puo influire il fatto che sia petto dominante rispetto alle spalle? |
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