Poco feeling coi bicipiti

[gian90]

Bene non sono l'unico!
Si anche io faccio serie di avvicinamento e uso alte ripetizioni (12-15) su questo tipo di esercizi, spesso con tecniche di estensione del set.

Il tenere le scapole addotte non penso cambi nulla e non ne vedo l'utilità visto che la gravità punta in basso, io mi sforzo solo a tenerle basse. Comunque ho provato anche come fai te!

Renzosful una delle funzioni del bicipite è anche quella di sollevare il braccio, come dice apprendista
e il cheating non fa proprio parte dei miei allenamenti...

Se non sto attento però mi ritrovo a contrarre il petto durante i curl, mah! Puo influire il fatto che sia petto dominante rispetto alle spalle?

[renzosful]

Originariamente inviato da gian90

Bene non sono l'unico!
Si anche io faccio serie di avvicinamento e uso alte ripetizioni (12-15) su questo tipo di esercizi, spesso con tecniche di estensione del set.

Il tenere le scapole addotte non penso cambi nulla e non ne vedo l'utilità visto che la gravità punta in basso, io mi sforzo solo a tenerle basse. Comunque ho provato anche come fai te!

Renzosful una delle funzioni del bicipite è anche quella di sollevare il braccio, come dice apprendista Così capisco meglio..."tirare su il gomito" mi disorentava alquanto ma ha solo il compito di stabilizzatore quando alziamo il braccio?!? qualche esperto di biomeccanica che ci illumini please....
e il cheating non fa proprio parte dei miei allenamenti...

Se non sto attento però mi ritrovo a contrarre il petto durante i curl, mah! Puo influire il fatto che sia petto dominante rispetto alle spalle?

Intendi che sei brevi lineo? può essere sì che influenzi il fatto di "sentire" o meno i muscoli degli arti...il livello di stenia di partenza poi fa il resto

[ApprendistA]

Originariamente inviato da gian90

Il tenere le scapole addotte non penso cambi nulla e non ne vedo l'utilità visto che la gravità punta in basso, io mi sforzo solo a tenerle basse.

giusto per non iniziare a fare cheating