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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 75
Data registrazione: Jan 2010
Età: 39
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Perchè il mio petto reagisce in questo modo? -
08-12-2010, 05:29 PM
Perchè il mio petto reagisce in questo modo?'sera a tutti ragazzi, ho una domanda da farvi in quanto mi succede una cosa strana allenando il petto (principalmente con la panca piana)...ipotizziamo 50kg + bilanciere (ok lo so sono ancora scarsino ma la base di partenza non era per niente buona), bene, faccio 2 serie da 5 rep con 20kg per riscaldamento, un pò di stretching, inizio e tac, non riesco a completare la serie anzi, già alla seconda ripetizione non riesco a completare il movimento....se abbasso il carico (tipo 45kg) riesco a terminare e ad esempio dopo 3 o 4 serie, riesco a farne un'altra quasi senza problemi con 50kg! com'è possibile che ho più problemi a sollevare 50kg nella prima serie, riposato che non alla fine quando sono stanco? addirittura settimana scorsa non ho avuto il minimo problema con 50kg dopo aver fatto TUTTA la scheda per il petto |
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