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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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Vecchio
  (#1)
alessandro alessandro Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 655
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Invia un messaggio via ICQ a alessandro
Predefinito 20 ripetute - 05-12-2010, 09:57 PM

20 ripetute


leggendo un libro, un capitolo è dedicato alle 20 ripetizioni,
metodo usato all'inizio del secolo scorso.
Dato che a volte il vecchio a volte è meglio del nuovo, potrebbe
essere proposto nel 2011 ?
grazie


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Vecchio
  (#2)
matalo matalo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 2,141
Data registrazione: Apr 2009
Località: Roma
Età: 35
Invia un messaggio via MSN a matalo
Predefinito 05-12-2010, 11:43 PM


mah la domanda posta così non può trovare una facile risposta bisogna contestualizzarla in un determinato modo di allenarsi le 20 ripetute possono essere utilizzate in una marea di modi
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Vecchio
  (#3)
spike spike Non in Linea
UncensoredModerator
 
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 47
Predefinito 06-12-2010, 09:44 AM


Lo squat a 20 ripetizioni
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