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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,497
Data registrazione: Feb 2005
Località: Napoli/Roma
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15-11-2010, 02:27 AM
Lento avanti vs Military pressSecondo me un'esercizio molto bistrattato è il lento dietro presa snatch in piedi (presa larghissima). Idem per il lento manubri in tutte le salse. |
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(#2)
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inattivo
Messaggi: 6,156
Data registrazione: Jan 2010
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15-11-2010, 07:54 AM
Quote:
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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15-11-2010, 01:54 PM
Quote:
Personalmente per le spalle faccio spesso military coi manubri presa neutra, coi gomiti che puntano "in avanti" quasi, da quello che ho capito è il meno pesante per la cuffia o che dir si voglia il più naturale per la spalla. Tu cosa intendi per lento manubri? A me un movimento quasi circolare come questo: Non sembra molto salutare per la spalla, però è il più diffuso nelle palestre, proprio come "lento manubri". Mi piacerebbe sentire la tua opinione armando |
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Modalità ibrido
