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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#14)
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All the Truth Member
Messaggi: 10,911
Data registrazione: Sep 2009
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12-11-2010, 12:25 PM
Spike, c'e' una cosa che mi lascia perplesso pero': per essere fatto bene, lo SS deve essere accompagnato da un introito calorico notevole (Rippetoe fa cominciare i suoi atleti con il GOMAD, Gallon Of Milk A Day, vale a dire quattro litri. Immagino che per le atlete la quantita' sia inferiore, ma non di molto). Mi pare che Acid Angel abbia delle remore da questo punto di vista. Il programma si puo' fare anche con meno calorie, ma non troppe di meno, pena lo stallare piuttosto presto. Buona giornata. |
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