Allenamento 6gg su 7 non va bene?

Plata · **Allenamento 6gg su 7 non va bene? -** 26-10-2010, 11:38 AM

ragazzi andare in palestra 6gg su 7 non va bene? io li suddivido in 3gg la parte bassa e gli altri 3 la parte superiore.

Aspetto consigli grazie

IronAlbe · 26-10-2010, 11:45 AM

da quello che so il muscolo cresce a riposo e il recupero è fondamentale in tutto e per tutto, vedi solo anche per l'aspetto psicologico.
Questo credo che valga per tutti coloro che non siano professionisti del bb.

**spike** · 26-10-2010, 12:37 PM

Quote:

Originariamente inviato da Plata

ragazzi andare in palestra 6gg su 7 non va bene? io li suddivido in 3gg la parte bassa e gli altri 3 la parte superiore.

Aspetto consigli grazie

Ci si può allenare anche 6 giorni su 7 in fullbody se è per quello....però scritto così non vuol dire assolutamente nulla.

Il carico di lavoro va ripartito fra frequenza volume e intensità, all'aumentare di un paramentro devi abbassare uno o entrambi i rimanenti...altrimenti schianti

Plata · 26-10-2010, 04:14 PM

vi ringrazio

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Plata One of Us Messaggi: 32 Data registrazione: Oct 2010 Età: 35	Allenamento 6gg su 7 non va bene? - 26-10-2010, 11:38 AM Allenamento 6gg su 7 non va bene? ragazzi andare in palestra 6gg su 7 non va bene? io li suddivido in 3gg la parte bassa e gli altri 3 la parte superiore. Aspetto consigli grazie

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IronAlbe UncensoredMember Messaggi: 141 Data registrazione: Mar 2010 Età: 41	26-10-2010, 11:45 AM da quello che so il muscolo cresce a riposo e il recupero è fondamentale in tutto e per tutto, vedi solo anche per l'aspetto psicologico. Questo credo che valga per tutti coloro che non siano professionisti del bb.

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