Scheda per massa e correzione atteggiamento cifotico

[spike]

Originariamente inviato da peppins

Ciao e grazie per la risposta.
Nella palestra dove mi alleno, hanno i bilancieri della Tecnogym che dovrebbero pesare:
Dritto corto = 8,5 kg
Dritto lungo = 12 kg
EZ = 8,5 kg
Spero siano giusti, provvederò ad aggiungerli ai pesi che attualmente sollevo.

Ho un dubbio su quanto mi hai scritto. Il 7x5 con gli stessi carichi devo farlo per tutti gli esercizi? Anche quelli dove attualmente faccio 10x5 o 8x5?
sì in tutti

Quanto tempo intendi con "rimanere un po' con il 5x5"? 2 mesi?

minimo un mese massimo 2 mesi

Saluti,
Giuseppe

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