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Originariamente inviato da Trokji
Il consiglio è quello di sopra, se vuoi provare quella falla così com'è.. se inizi a cambiare set serie reps ecchecchessia diventerà un'altra cosa
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Cioè cosa intendi??
Chiarisco..ho fatto questa scelta..perchè 3 fullbody o simili sono allenamenti troppo pesanti per me..ho già provato..non riesco a recuperare ecc..perchè avrei 3 allenamenti "importanti" in sala pesi + 3 allenamenti di basket + 1 di atletica!!! così invece gli allena in sala pesi risultano + brevi e leggeri..
09-09-2010, 04:36 PM
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