che tipo di allenamento fare per perdere grasso?

shevuzzo · 30-07-2010, 10:47 PM

no se ti alleni il lunedi con i pesi martedi non li tocchi

Gael · 30-07-2010, 10:58 PM

non importa l'allenamento, si magari qualche SS non guasta, ma il mio consiglio è quello di fare cardio 4-5 volte a settimana. 30' di camminata cosa vuoi che sia...

hulk3020 · 31-07-2010, 08:35 AM

buon giorno a tutti non ho capito questo no se ti alleni il lunedi con i pesi martedi non li tocchi melo spiegate e anche il perche?

hulk3020 · 31-07-2010, 08:45 AM

cmq io corro a una velocita non molto alta devo comperarmi un cardiofrequenzimetro

**Shade** · 31-07-2010, 08:54 AM

Quote:

Originariamente inviato da hulk3020

buon giorno a tutti non ho capito questo no se ti alleni il lunedi con i pesi martedi non li tocchi melo spiegate e anche il perche?

Tu devi fare l'allenamento che ti ha scritto schevuzzo nei giorni che più ti aggradano, l'importante e che dopo il giorno di allenamento ci sia sempre uno di pausa....ok!!!!!

Ciao

hulk3020 · 31-07-2010, 09:06 AM

ecco questo è il problema io mi alleno 4 volte a settimana

lunedi martedi giovedi e venerdi

se faccio pausa dovrei fare lunedi mercoledi venerdi e sabato e non cela farei

**Shade** · 31-07-2010, 01:25 PM

Ma la scheda che ti ha scritto shevuzzo e di 3giorni perché tu dovresti farne 4????

shevuzzo · 31-07-2010, 01:29 PM

misteri della vita..fa di tutto per complicarsi l'esistenza

**Devilman** · 31-07-2010, 02:25 PM

Quote:

Originariamente inviato da shevuzzo

misteri della vita..fa di tutto per complicarsi l'esistenza

O per complicarla a voi che ancora gli andate dietro.

shevuzzo · 31-07-2010, 05:16 PM

ehehe si ma ho dato il mio ultimatum

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 40	30-07-2010, 10:47 PM no se ti alleni il lunedi con i pesi martedi non li tocchi

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Gael RealUncensoredMofo Messaggi: 446 Data registrazione: Nov 2009	30-07-2010, 10:58 PM non importa l'allenamento, si magari qualche SS non guasta, ma il mio consiglio è quello di fare cardio 4-5 volte a settimana. 30' di camminata cosa vuoi che sia...

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hulk3020 RealUncensoredMofo Messaggi: 365 Data registrazione: Apr 2010	31-07-2010, 08:35 AM buon giorno a tutti non ho capito questo no se ti alleni il lunedi con i pesi martedi non li tocchi melo spiegate e anche il perche?

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hulk3020 RealUncensoredMofo Messaggi: 365 Data registrazione: Apr 2010	31-07-2010, 08:45 AM cmq io corro a una velocita non molto alta devo comperarmi un cardiofrequenzimetro

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hulk3020 RealUncensoredMofo Messaggi: 365 Data registrazione: Apr 2010	31-07-2010, 09:06 AM ecco questo è il problema io mi alleno 4 volte a settimana lunedi martedi giovedi e venerdi se faccio pausa dovrei fare lunedi mercoledi venerdi e sabato e non cela farei

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 36	31-07-2010, 01:25 PM Ma la scheda che ti ha scritto shevuzzo e di 3giorni perché tu dovresti farne 4????

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 40	31-07-2010, 01:29 PM misteri della vita..fa di tutto per complicarsi l'esistenza

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 40	31-07-2010, 05:16 PM ehehe si ma ho dato il mio ultimatum