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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 276
Data registrazione: Jul 2010
Località: Villa Certosa
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30-07-2010, 01:56 PM
Calf Seduto Manubri sulle ginocchia + Crunch con Sovraccarico...HELP!!La mia ha max 25kg pensavo di fare tanto x cominciare 20kg 3x10 perchè i 10/15kg neanche li sentivo in un 3x10........o forse è così ke dev'essere....boh! |
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