Military vs tirate al mento

zac · **Military vs tirate al mento -** 15-07-2010, 07:47 AM

Buongiorno, sto leggendo un interessante articolo trovato sul forum relativo alle spalle che non vogliono crescere.
In estrema sintesi dice che certi esercizi per i deltodi finiscono per coinvolgere più il trapezio che i deltoidi: tra questi esercizi vengono indicati anche military, lento, alzate laterali...

Le tirate al mento sono invece consigliate in quanto fanno lavorare bene i deltoidi e coinvolgono poco il trapezio..

Io mi alleno seriamente da febbraio e faccio Military: in effetti a fronte di una buona crescita dei deltodi sto notando una ancora maggiore crescita del trapezio (muscolo che crea la tipica forma a collo di bottiglia)...

questo confermerebbe l'ipotesi dell'articolo di cui sopra.....

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zac All the Truth Member Messaggi: 3,107 Data registrazione: Jan 2010 Località: udine	Military vs tirate al mento - 15-07-2010, 07:47 AM Military vs tirate al mento Buongiorno, sto leggendo un interessante articolo trovato sul forum relativo alle spalle che non vogliono crescere. In estrema sintesi dice che certi esercizi per i deltodi finiscono per coinvolgere più il trapezio che i deltoidi: tra questi esercizi vengono indicati anche military, lento, alzate laterali... Le tirate al mento sono invece consigliate in quanto fanno lavorare bene i deltoidi e coinvolgono poco il trapezio.. Io mi alleno seriamente da febbraio e faccio Military: in effetti a fronte di una buona crescita dei deltodi sto notando una ancora maggiore crescita del trapezio (muscolo che crea la tipica forma a collo di bottiglia)... questo confermerebbe l'ipotesi dell'articolo di cui sopra.....