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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#13)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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16-07-2010, 03:13 PM
tirate al mento presa stretta = trapezi tirate presa larga al petto lavorano meglio le spalle ma come esercizio principale meglio uno di spinta tipo military o lento avanti con manubri |
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Modalità elencata
