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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 1,812
Data registrazione: Sep 2009
Età: 32
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![]() aumentare la massa fermandosigiro tra le 3000 3200 kcal al giorno anche in quelli di riposo |
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(#2)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
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(#3)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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![]() Quote:
io stesso quando avevo 16-17 anni con 3000 kcal dimagrivo... per me devi mngiarne di più, aumenta i cibi ad alta densità calorica. |
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