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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 249
Data registrazione: Aug 2009
Età: 44
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ripetizioni alte o basse -
11-06-2010, 10:50 AM
ripetizioni alte o bassecome vi trovate meglio basse o alte ? oppure le cambiate in base ai gruppi muscolari che dovete allenare o al periodo in cui vi trovate?  personalmente non trovo benefecio dalla alte rep se non nel pump momentaneo che serve a poco secondo me ... idem jump set super set stripping sono gratificanti come pump ma poi servono davvero? e poi ancora fibre bianche rosse grige  ?dite la vostra |
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