pettorali non crescono cosa fare ?

[giannici]

Originariamente inviato da spike

giannici ma sei sicuro che sia proprio un dietologo?
comunque se sei seguito sull'alimentazione va bene così

sull'allenamento sono buone le indicazioni che ti ha dato gael

l'unico appunto è di stare attento ai link che inserisci: c'è un regolamento, ti consiglio di rileggertelo

perchè che linl ho usato ?
cmq per la dieta anche il medico sa che sono poche ma per un mesetto mi ha messo a quel regime ogni tanto lui varia la dieta non è sempre la setssa e varia anche le calorie , poi sono io che gli ho chiesto di ridurre un pò per fare una cos apiù veloce anche s elui non è d'accordo ma mi mancano ultimi 10 kg e non ci voglio mettere 1 anno ma al max 3 mesi ...........oggi inizierò a modificare la mia scheda come consigliatomi da voi
grazie a tutti

[Luca T]

Originariamente inviato da giannici

perchè che linl ho usato ?
cmq per la dieta anche il medico sa che sono poche ma per un mesetto mi ha messo a quel regime ogni tanto lui varia la dieta non è sempre la setssa e varia anche le calorie , poi sono io che gli ho chiesto di ridurre un pò per fare una cos apiù veloce anche s elui non è d'accordo ma mi mancano ultimi 10 kg e non ci voglio mettere 1 anno ma al max 3 mesi ...........oggi inizierò a modificare la mia scheda come consigliatomi da voi
grazie a tutti

Ehm scusa ma riducendo troppo non rischi invece di avere l'effetto opposto? Se per correre tagli così poi rallenti il metabolismo e alla fine ci metti più tempo! Purtroppo ci vuole pazienza!