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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 24
Data registrazione: May 2010
Età: 41
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momenti di allenamento per perdere grasso -
31-05-2010, 12:36 AM
momenti di allenamento per perdere grassoragazzi vedete se vanno bene i momenti che mi alleno per cercare di bruciare grasso 1) la mattina a stomaco vuoto 20minuti tappeto 20 ciclette 4x15 crunch 4x15 crunch inverso - scheda attrezzi - 15 minuti tappeto 2) subito dopo pranzo esercizi per i fianchi sia le rotazioni con bastone , piegamenti all'impiedi 3) subito dopo cena uguale apranzo e crunch - crunch inverso come sopra questo lo faccio tutti i giorni da domani iniziero due volte a settimana di sera anche lo spinning mi può aiutare ? prima di allenarmi la mattina assumo 30 minuti prima 1 pillola di thermo burner della multipower e dopo allenato 6 aminoacidi a catena libera , prima di pranzo prendo solo 1 pillola di thermo e dopo cena prima di fare gli esercizi prendo 2g di l-carnitina ( flaconcini presi in farmacia ) secondo voi sbaglio o in questi momenti posso bruciare qulcosina ? ciao a tutti |
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