Parallele al posto della panca?

[silver]

Nelle parallele si puo' variare sull' angolo di inclinazione per stimolare maggiormente alcuni distretti, oppure conviene affidarsi alla posizione in cui ci si sente piu' padroni del movimento?

[spike]

Originariamente inviato da silver

Nelle parallele si puo' variare sull' angolo di inclinazione per stimolare maggiormente alcuni distretti, oppure conviene affidarsi alla posizione in cui ci si sente piu' padroni del movimento?

è un multiarticolare, e come tale secondo me occorre tenere la posizione più funzionale: che è quella che ti preserva dagli infortuni e che allo stesso tempo ti fa sollevare di più. La storia parallele per il petto o per i tricipiti l'ho sempre trovata una cagata....tipo faccio squat per i quadricipiti o per la schiena

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da spike

è un multiarticolare, e come tale secondo me occorre tenere la posizione più funzionale: che è quella che ti preserva dagli infortuni e che allo stesso tempo ti fa sollevare di più. La storia parallele per il petto o per i tricipiti l'ho sempre trovata una cagata....tipo faccio squat per i quadricipiti o per la schiena

Hip hip hurra!

[greatescape]

Originariamente inviato da spike

è un multiarticolare, e come tale secondo me occorre tenere la posizione più funzionale: che è quella che ti preserva dagli infortuni e che allo stesso tempo ti fa sollevare di più. La storia parallele per il petto o per i tricipiti l'ho sempre trovata una cagata....tipo faccio squat per i quadricipiti o per la schiena

guarda spike purtroppo le parallele di solito hanno una larghezza standard e a seconda dell'inclinazione del busto si puo ricercare piu il coinvolgimento di un muscolo (pettorali o tricipiti) quando le faccio io con e senza sovraccarico in maniera corretta sento sempre lavorare i tricipiti in modo maggiore
so che è un multiarticolare ma io non sento questo gran coinvolgimento del petto, quindi per me la panca non si puo sostituire

preferisco a questo punto se dovessi scegliere un unico esercizio che mi lavora entrambi la panca stretta