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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 52
Data registrazione: Jun 2025
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quale approccio? -
16-06-2025, 08:08 AM
Periodizzazione alla Issurin e A.Bondarchuk?...Quali sono i vantaggi e gli svantaggi dell'allenamento a corpo libero rispetto all'uso di attrezzi come pesi e macchine? Quali esercizi specifici consigliereste per ottenere risultati ottimali in termini di forza e ipertrofia? |
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