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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 3,131
Data registrazione: Jul 2009
Età: 39
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05-04-2010, 03:39 PM
possibile scheda per fare palestraciao benvenuto: allora con 20kg non fai niente: hai bisogno dell'attrezzatura adatta, di qualcuno che ti insegni bene i movimenti di ogni esercizio e che ti imposti una scheda inziale...quindi DEVI iscriverti in palestra almeno per qualche mese, poi al massimo potrai decidere se optare per un'attrezzatura da casa... per quanto riguarda come impostare una dieta alimentare per la massa leggi qui: Come impostare una dieta per la massa Principi Di Nutrizione E Dietetica |
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