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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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stef30 Rookie Messaggi: 16 Data registrazione: Feb 2010	04-04-2010, 09:29 PM e per i tempi di recupero tra le serie e gli ex? io considero 1/1.5 tra i set e 2/3 tra gli ex.. con l'ottica del tuo wo però dovrebbero essere + constenti..giusto? Ultima Modifica di stef30 : 04-04-2010 09:54 PM.

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