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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 10,462
Data registrazione: Jun 2006
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02-03-2010, 02:46 AM
Per crescere conta il carico che applichi al muscolo ed il pompaggio (di più il primo comunque). Se fai solo superserie e sei un neofita non diventerai mai forte, per cui resterai sempre con pochi muscoli (no i muscoli son lo stesso numero di uno grosso, con poca massa muscolare però) |
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