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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#12)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,690
Data registrazione: Nov 2009
Età: 43
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04-02-2010, 09:34 PM
Quote:
cmq io non intendevo dire ke la scheda fosse "sbagliata", semplicemente mi sembra + produttivo aumentare drasticamente i tuoi massimali e migliorare (a prescindere da quanto tu possa essere bravo al momento...non si finisce mai di imparare) la tecnica, fatto questo, un adeguato dosaggio del volume e riposo/alimentazione ti potranno garantire l' agognata  massa Ciao |
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