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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 672
Data registrazione: Jun 2009
Località: Milano
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07-01-2010, 11:10 AM
Che fare dopo le feste?Si si, Great, mi alleno in palestra quindi ho a disposizione pesi liberi e attrezzi vari. Il problema non è del dorso, quello lo sento e l'ho sempre allenato con lat machine a presa larga, rematore etc... Il problema possono (e dico possono perchè veramente dipende dal tipo di esercizio) essere i trapezi che ho gia tendenzialmente ipertrofici e tendenti alla contrattura. |
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