Allenarsi con un braccio al collo...
 

Non sono sicuro sia la sezione piu adatta...

Un'amica è stata operata 2gg fa in artroscopia al polso. Gesso fino poco oltre il gomito, con "modellamento" a 90°. (quindi ce l'ha piegato).

Deve stare così 6 settimane.

Lei patisce tantissimoa a stare ferma.

Avete idee e suggerimenti su cosa potrebbe fare?
In palestra potrebbe fare qualcosa?
A lei piace tantissimo correre. Fa decine di km a settimana.

Insomma, datemi, per favore, una buona quantità di cose che potrebbe fare durante questo "periodo limbico".

GRAZIE!!

camminata, salti senza l'uso delle braccia, bike, pressa e vai es per le gambe che prevedono l'uso di macchinari, slanci glutei (non son granchè ma meglio di niente :p)

addome


poi non so, queste son le cose che mi son venute in mente subito :)

qualsiasi cosa faccia niente cheating altrimenti tende a sbilanciarsi verso l'arto sano...anche a correre non sarebbe male che tenesse l'arto libero bloccato come l'altro

GRAZIE RAGAzzi, interessante.

se vi viene in mente qualcos'altro sparate pure!