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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi. 
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	 salve ragazzi riapro questo thread per farvi una domanda cosa ne pensate dell'heavy duty? In cosa consiste? potete farmi degli esempi di allenamento hd?  | 
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	 Ciao ragazzi del Forum! E' tantissimo che non scrivo e girando leggo parecchi nomi nuovi   Chi è rimasto della "vecchia guardia"?![]() Riapro questo thread riproponendo la domanda che avevo posto l'ultima volto qualcuno potrebbe farmi un esempio tipo di allenamento heavy duty?  | 
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