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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Data registrazione: Nov 2008
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Chiusura palestra ad agosto -
03-08-2009, 02:19 AM
Chiusura palestra ad agostoHo 18 anni e mi alleno da più di un anno utilizzando soprattutto schede di Manx con risultati più che soddsfacenti. Attualmente sto seguendo una Fullbody, e finora è stata la scheda a mio parere migliore: sedute più corte e maggiori risultati rispetto alle altre. Purtroppo lungo il mese di agosto chiude la mia palestra e volevo chiedervi qualche consiglio: un mese di pausa penso mi possa anche fare bene, ma come posso distribuire qualche serie di dip, trazioni o altri piccoli esercizi con manubri da 10kg nel corso di queste settimane? Oppure è possibile sfruttare questo mese di stop per fare qualcosa di simile alla definizione? Vi ringrazio per i consigli (spero |
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